Молодёжная сленговая аббревиатура слфх полностью звучит как селфхарм. Что это такое и что означает?
Вообще-то это английское слово self‑harm, означающее намеренное причинение себе физической боли или повреждений (порезы, ожоги, удары по себе, намеренное отравление..).
Но что интересно, чаще всего делается НЕ с целью умереть, а как способ справиться с сильными эмоциями, наказать себя, почувствовать контроль или отвлечься от внутренней боли. То есть такие действия не преследуют суицидальные цели или смерть. Нет! Но тем не менее это опасно и требует внимания.

Почему же люди (чаще подростки) так делают?
Причин может быть несколько. Например подростки это делают для снятия сильного эмоционального напряжения или чувства пустоты. Также такие действия совершаются как самонаказание за какую-либо вину или стыд. А ещё когда трудно проговорить свою проблему, такие действия — это как способ позвать на помощь.

Чем это опасно?
Естественно прежде всего это огромный риск серьёзных повреждений, инфекций, длительных рубцов, даже на всю жизнь. К тому же возможен непреднамеренный летальный исход от кровопотери или передоза. А также может усиливаться психологическая проблема, которая из-за длительного бездействия (оказания медицинской помощи) вполне может перерасти уже в более серьёзные психические состояния (заболевания).

Что можно сделать, если вы думаете о селфхарме или видите, что это делает кто‑то рядом?
Если уже есть непосредственная угроза жизни — сразу звоните в экстренные службы (в России — 112).
Также можно поговорить с кем‑то, кому вы доверяете (это может быть друг, родственник, учитель, родители). Если нет ни с кем доверительных отношений, то можно пообщаться анонимно, для этого существуют горячие линии психологической помощи, в России для детей и подростков существует телефон доверия, вот номер 8‑800‑2000‑122. Не нужно оставаться наедине со своей проблемой. Не медлите, ищите, зовите на помощь. Ещё один вполне действенный способ отвлечься от того, чтобы ранить самого себя, это чем-то заняться. Например можно рисовать, писать, заняться спортом (элементарно — бегать), петь, танцевать. Понятно, что скорее всего в таком состоянии лень это делать. Но можно хотя бы взять ручку и что-то чиркать на листке бумаги, это отвлечёт!
Также можно обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту. И ещё один момент: лучше всего убрать рядом находящиеся предметы, которыми можно навредить себе.
Берегите жизнь. Это самое ценное, что есть у человека 🙏