Вопросики, конечно, очень простые и ответить на них легко, тем не менее за все пять правильных ответов можно получить 50 бонусов. Поэтому мои ответы приведены в качестве самопроверки.

1. Что делать с телефоном за час до сна, чтобы лучше высыпаться и запоминать материал?
1) Смотреть короткие видео для расслабления
✓ 2) Убрать телефон подальше, включить «ночной режим» или отложить экран
3) Играть в спокойные игры
4) Читать новости в соцсетях

2. Как правильно чередовать подготовку и отдых, чтобы не переутомляться?
1) Учиться 5 часов подряд, потом отдыхать весь следующий день
✓ 2) Использовать метод Pomodoro: 25-45 минут занятий, 5-10 минут отдыха
3) Отдыхать только после выполнения всего плана
4) Делать перерыв только на еду

3. Что лучше всего съесть перед началом интенсивной подготовки?
1) Сладкую булочку с чаем
✓ 2) Сложные углеводы (кашу, цельнозерновой хлеб) + белок (яйцо, творог)
3) Сок
4) Пиццу или бургер

4. Какой перерыв лучше всего восстанавливает внимание и снимает напряжение с глаз?
1) Полистать ленту соцсетей
✓ 2) Встать, сделать 5-10 минут легкой зарядки и посмотреть вдаль
3) Лечь и закрыть глаза
4) Быстро перекусить

5. Какой распорядок дня помогает сохранить энергию во время подготовки?
1) Спать до обеда, учиться ночью
✓ 2) Вставать и ложиться в одно и то же время, даже в выходные
3) Спать когда получится, главное — выучить материал
4) Учиться без остановки
Ответ: 22222